みなさんEPAって聞いたことありますか?実は最近このEPAというものが話題に上がっているらしいです。
それでEPAというのは正式名称が『エイコサペンタエン酸』という物質で、中性脂肪を下げる効果があると言われています。
このEPAは魚やアザラシのお肉に多く含まれていることが知られており、心疾患などの病気を抑制する効果も期待されているそうです。
そして、EPAは美肌効果もあるということで女性を中心に話題になっているのです。
それはEPAが角質細胞を防ぐ重要な役割を担っており、これにより乾燥肌や敏感肌になるのを防いでくれます。
魚に含まれる脂は牛や鳥、豚の脂に比べるとはるかに健康的だというのは明白です。
もし、あなたが少しでも体に気を使っているのであれば牛肉や豚肉よりもお魚を食べましょう!ちょうど秋なので魚の美味しい季節でもありますので(^_^)v